Voyager au Japon avec un bébé — 12 choses à savoir

Mis à jour le 25 février 2026 par Gabrielle – Vagabondeuse

Voyager au Japon avec un bébé, c’est une aventure à la fois douce et un peu folle que j’ai adorée ! Entre les longs vols, le décalage horaire et les imprévus du quotidien, on a vite appris à s’adapter. Après un premier voyage au Japon avec mon bébé de cinq mois, voici ce que j’aurais aimé savoir avant de partir.

Visiter le Japon avec un bébé de 5 mois — Ce qu’il faut savoir

Comment choisir dans quel pays aller avec un bébé

Avant même de lui voir la tête, je savais déjà que j’avais envie d’essayer de voyager avec mon enfant. J’ai attendu qu’elle naisse et que nous soyons assurés de sa bonne santé avant de préparer quoique ce soit, mais j’avais déjà quelques destinations en tête. Pour moi, le Japon allait de soi, car c’est un pays à la réputation sécuritaire, où j’avais déjà voyagé seule et où je m’étais sentie à l’aise. Sinon, de manière plus générale, pour moi il était important de choisir un pays :

• sécuritaire d’après le Gouvernement du Canada
• où on trouve des soins de santé fiables
• où on peut voir beaucoup sans avoir à se déplacer tout le temps

À quel âge peut-on amener un bébé au Japon ?

Il n’y a pas d’âge minimal pour voyager avec un bébé ou pour amener un bébé en Asie. Nous avons choisi de faire un premier voyage à ses 4 mois (nous sommes allés 2 semaines en Thaïlande avant le Japon), car ça nous semblait un bon moment pour se familiariser au voyage à trois. En effet, à 5 mois, c’était plutôt facile de s’occuper d’un enfant allaité qui ne court pas partout. Ça nous a mis en confiance pour nos prochains voyages.

Prendre l’avion pour un long vol avec un bébé de 5 mois

C’est assurément ce point qui me stressait le plus avant de partir. Nous avions, entre autres, 24 h de déplacement depuis la ville de Québec, dont un vol Vancouver-Bangkok de 16 h et un autre Tokyo-Montréal de 11 h. J’avais plusieurs craintes ! Est-ce qu’elle va avoir mal aux oreilles ? Est-ce qu’elle va être inconfortable ? Est-ce qu’on va avoir assez de place ? Est-ce qu’elle va pleurer tout le long ? Est-ce qu’on va « déranger » tout le monde ? Vous voyez un peu le genre… La p’tite mère était stressée pour rien, car ça s’est passé comme un charme. Nous avions réservé des sièges face au mur là où on peut accrocher une bassinette (je recommande fortement !) et elle a dormi pratiquement tout le long, bercée par les mouvements de l’avion et les bruits blancs créés par les moteurs. Ç’a été comme ça lors de tous nos vols.

Comment se passe le décalage horaire avec un bébé au Japon ?

Comme nous sommes allés au Japon après la Thaïlande, nous avions seulement quelques heures de décalage à l’arrivée. Je parle du décalage Canada-Thaïlande dans mon texte sur les voyages en Thaïlande avec un bébé. L’arrivée au Japon s’est donc bien passé, mais le retour un peu moins bien. Il y a 14 h de décalage entre le Québec et le Japon. On dit qu’on se remet du décalage à un rythme d’environ 1 h par jour et c’est exactement ce qui est arrivé. Même en suivant toutes les recommandations pour se remettre du décalage, ma fille a mis un bon 2 semaines à se rétablir. C’était assez éprouvant pour tout le monde, mais on a fini par passer à travers et par mieux dormir !

Est-ce sécuritaire de voyager au Japon avec un bébé ?

Je pense que le Japon est une destination très sécuritaire en général, avec un bébé ou non. Je me suis sentie en sécurité à chaque moment du voyage et à aucun moment je n’ai craint pour la sécurité de mon enfant.

Itinéraire de voyage au Japon avec un bébé

C’était mon deuxième passage au Japon et chaque fois, j’ai tendance à m’emballer et à trop vouloir en faire. Notre itinéraire pour ce séjour au Japon en famille était bien, mais à la limite d’être trop chargé. Si c’était à refaire, je prévoirais moins de déplacements, qui sont plus laborieux quand on trimballe bébé, poussette et bagages pour trois.

Je partage chaque étape en détail notre itinéraire dans le billet Japon en 2 semaines — itinéraire de Tokyo à Nagano et j’ai également un texte sur Kyoto et Nagano.

Comment se déplacer au Japon avec un bébé ?

On se déplace au Japon avec un bébé comme on se déplacerait sans bébé. Pour nous, ç’a été surtout en train, métro et voiture de location et nous avions le porte-bébé pour faciliter le tout. J’aborde également ce point dans le texte mentionné au point précédent.

Location de voiture

Nous avons loué une voiture pour explorer les environs de Nagano et nous avons trouvé que ça facilitait grandement les déplacements avec bébé. Ça nous permettait de mieux suivre son rythme et c’était aussi vraiment l’aidant d’avoir un petit refuge pour allaiter ou changer une couche.

Nous avons loué via DiscoverCars et tout a bien été.

Est-ce que je dois amener une poussette au Japon ?

Ce n’est pas obligé, mais nous on a trouvé ça franchement pratique. La seule « mauvaise » expérience qu’on a eue c’est quand on a sorti bébé pour une balade en début de soirée à Shinjuku. Je pense qu’elle n’a pas apprécié les néons ! Autrement, c’était un charme. Outre la poussette, on a aussi beaucoup, voire plus, utilisé notre porte-bébé un Ergobaby 360 qu’on adore.

Choisir quelle poussette de voyage amener en avion

Après bien des lectures, nous avons opté pour le modèle Baby Jogger City Tour 2, car une fois pliée et dans son sac, la poussette peut passer comme bagage de cabine. Nous l’avons trouvée parfaite et nous sommes heureux de notre achat.

Doit-on amener un lit de bébé en voyage au Japon ?

Nous avons trimballé un petit lit de voyage pour bébé lors de ce voyage en famille au Japon. En préparant ce séjour, j’avais lu que le cododo était beaucoup pratiqué au Japon et que peu d’hôtels offraient des lits de bébé. Nous avons donc choisi d’amener un lit de bébé portatif et nous nous en sommes beaucoup servi. Nous avons bien eu un hôtel ou deux qui offrait des bassinettes, mais en général, ce n’était pas offert. Nous avons opté pour un modèle Kidco, qui se pliait bien et prenait un espace raisonnable dans les bagages. Comme nous avons aussi voyagé en Thaïlande, j’étais contente d’avoir un modèle avec une moustiquaire.

En général, les chambres d’hôtel japonaises sont assez petites, donc gardez en tête que l’espace sera assez restreint une fois le petit lit déployé.

Est-ce qu’on peut allaiter partout au Japon ?

Avant de partir, j’avais lu qu’on pouvait allaiter sans problème au Japon, mais après notre séjour, je n’en suis plus si sûre. En fait, il faut éviter d’allaiter dans les temples et autres établissements à connotations religieuses, mais autrement, rien ne semble interdire d’allaiter ailleurs. Cela dit, je ne crois pas avoir vu personne allaiter dans les lieux publics au Japon. Il m’est arrivé souvent de me demander, en plein allaitement, si c’était correct d’allaiter dans un resto ou dans une gare, par exemple. En cas de doute, j’allais toujours vers les salles d’allaitement (qu’on trouve pas mal partout).

Est-ce facile de trouver des couches au Japon ?

Oui. Nous avons trouvé des couches facilement au Japon. Nous allions toujours dans les pharmacies Matsumoto Kiyoshi, qu’on trouve un peu partout. Il y avait plusieurs choix de couches et de crème pour bébé.

Est-ce facile de voyager au Japon avec un bébé ?

Nous avons trouvé qu’il était facile de voyager au Japon avec un bébé.

La seule « difficulté » que nous ayons eue, c’est que nous ne savions pas toujours si nous pouvions entrer quelque part avec notre fille. En fait, nous croisions beaucoup d’autres voyageurs avec des bébés, mais en deux semaines, nous n’avons vu aucune famille japonaise avec des enfants dans les restaurants. C’est peut-être un simple hasard, mais ça nous a amenés à nous demander si c’était mal vu de sortir manger avec elle. Aussi, à Tokyo, il nous est arrivé de nous faire refuser dans des restaurants vu la présence d’un enfant. Outre ces points, tout a bien été.

Pourquoi aller au Japon avec un bébé ?

Parce que c’est un pays sécuritaire, propre et bien organisé où presque tout est pensé pour les familles. Les infrastructures sont adaptées, les Japonaises et Japonais sont super accueillants et bienveillants. Je ne compte plus le nombre de personnes qui se sont arrêtées pour regarder notre fille et lui parler. Ça faisait chaud au cœur ! Je pense que c’est une destination rassurante et idéale pour un premier grand voyage en famille.

Ressources utiles pour préparer un voyage au Japon avec un bébé

Ces quelques ressources m’ont été très utiles dans la préparation de ce séjour au Japon avec un bébé.

• Le guide des parents voyageurs de Sophie Reis (une mine d’information, surtout pour préparer un premier voyage avec bébé)
• La page Facebook Communauté BB Jetlag pour lecteurs du livre Le Guide des parents voyageurs

Organiser votre voyage au Japon

Si vous souhaitez avoir de l’aide pour planifier vos vacances au Japon, l’agence Evaneos offre des séjours personnalisés et authentiques avec des agences locales. Vous pouvez demander un devis, ils pourront également vous faire des propositions d’endroits à visiter à travers le pays.

*Ce texte contient des liens affiliés.